abdominal infra suspenso

Abdominal Infra Suspenso

Para praticantes de treinos voltados ao ganho de massa muscular, é sempre importante variar as séries e o tipo de exercício, para que o corpo não se acostume a intensidade praticada. E é aí que muitos encontram dificuldades. Abdominal Infra Suspenso

No caso dos abdominais, a história não é diferente. Apesar de muitos não saberem, estimular os músculos do abdômen requer muito mais que erguer o tronco do corpo com as pernas afastadas, como sugere o tradicional abdominal.

Uma excelente exercício para o abdômen é o abdominal infra suspenso. Confira no vídeo abaixo a maneira correta de executá-lo:

Para praticantes de treinos voltados ao ganho de massa muscular, é sempre importante variar as séries e o tipo de exercício, para que o corpo não se acostume a intensidade praticada. E é aí que muitos encontram dificuldades. Abdominal Infra Suspenso

No caso dos abdominais, a história não é diferente. Apesar de muitos não saberem, estimular os músculos do abdômen requer muito mais que erguer o tronco do corpo com as pernas afastadas, como sugere o tradicional abdominal.

Uma excelente exercício para o abdômen é o abdominal infra suspenso.

Abdominal Infra Suspenso

Feito por Marília Rocha

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