Espinhas são pequenas erupções da pele que se manifestam principalmente no rosto e nas costas, em resultado da eliminação de toxinas e gorduras presentes no sangue.

É muito comum na puberdade em virtude das mudanças hormonais que ocorrem nesse estágio da vida.

Mas, para evitar ficar com a pele marcada, há alguns procedimentos simples que podem ser feitos em casa e que ajudam a combater os indesejáveis cravos e espinhas.

A dica inicial é evitar alimentos gordurosos (como frituras, laticínios, margarina), cacau, e seus derivativos (chocolate), alimentos cárneos (principalmente suínos e embutidos), amendoim, nozes, castanhas e amêndoas, que podem aumentar ainda mais a quantidade de gordura no corpo.

Um tratamento caseiro que pode ser feito facilmente é a ingestão de suco de cenoura e pepino, em média, 250 ml 4 vezes ao dia. Esses alimentos são ricos em vitaminas que nutrem a pele.

O abacate é outro alimento que também pode ser utilizado. Aplique a polpa amassada na região afetada e deixe agir por, no mínimo, uma hora.

Outra possibilidade é o uso de bardana. Prepare um chá usando toda a planta (40g para 1 litro de água) e faça compressa no local.