Cada um opta por uma temperatura, mas você conhece os prós e contras dessas duas temperaturas de água para tomar banho?
Saiba mais qual é a temperatura ideal para o banho na banheira quadrada ou chuveiro e seus benefícios.
Banho Quente
Nada mais relaxante do que tomar um banho de acima de 38°C em uma banheira hidromassagem ou em um ofurô. Mas, de fato ele auxilia no relaxamento dos músculos. Além disso, é uma ótima opção para reduzir a ansiedade e estresse.
Para a pele, ele auxilia na abertura dos poros e na eliminação de células mortas, enquanto em sintomas de sinusite, rinite e gripe, ele desobstrui as vias nasais. Por outro lado, banhos escaldantes de altas temperaturas tomados por um tempo longo resseca a pele e aumenta a oleosidade dos cabelos.
Banho Frio
Uma boa notícia para os amantes dos banhos gelados em banheira dupla ou chuveiro é que ele também apresenta inúmeros benefícios. Faz bem para pele ao fechar os poros e é ótimo para o cabelo, já que fecha as cutículas.
Para quem está se sentindo sonolento, o banho gelado é ideal para revigorar e manter o corpo atento. Além de auxiliar em doenças, como a febre, o banho abaixo de 29°C em uma banheira é o mais adepto aos atletas por prevenir inflamações e tensão no corpo todo.
Entretanto, para diminuir os riscos de hipotermia, recomenda-se iniciar com um banho morno e ir diminuindo a temperatura da água gradativamente.
Banho morno
Os especialistas indicam o banho com água entre 29°C e 38°C por estar próximo a temperatura corporal. Mas, da mesma forma, a duração ideal do banho deve ser no máximo de 10 minutos. Dessa forma, sua pele não resseca e você ajuda o meio ambiente.
Banho de banheira
É importante ressaltar que onde você toma o banho também faz diferença. Principalmente se você tomar banho em uma banheira hidro. Isso se deve ao fato de haver inúmeros benefícios para esse tipo de banho.
A diminuição de celulite, relaxamento muscular, pele limpa e amenização de dores são as principais vantagens que uma banheira de hidromassagem pode te oferecer.
E para tornar o momento ainda mais relaxante na banheira de hidro, coloque uma música, desconecte-se da internet e faça um spa na sua casa. Use máscaras faciais e utilize sua loção preferida após o banho.
