Dentre esses tratamentos, surge a aromaterapia, com o objetivo de proporcionar um banho revigorante, relaxante e hidratante. Entenda mais sobre esse tratamento, quais os seus benefícios e como fazer:
A aromaterapia
A aromaterapia é caracterizada como um tipo de tratamento holístico, natural, alternativo, preventivo e principalmente curativo.
Para a Associação Brasileira de Medicina Complementar (ABMC), o tratamento de aromaterapia utiliza o olfato e as propriedades dos óleos essenciais para relaxar, revigorar e curar o corpo. A própria etimologia da palavra significa tratamento pelo aroma.
Foi no século XX, em que houve a estruturação medicinal da aromaterapia. No entanto, essa e outras técnicas de tratamento com óleos essenciais, são técnicas milenares, extremamente comuns nas antigas civilizações.
Os benefícios da aromaterapia
A inalação ou aplicação de óleos essenciais na pele por si só trazem inúmeros benefícios, que podem ser amplificados em um banho de banheira.
O tratamento de aromaterapia pode auxiliar diretamente no alívio de dores musculares e problemas físicos. Além disso, o banho com óleos essenciais pode aliviar também problemas psicológicos, por exemplo, para pessoas ansiosas um banho com óleo de camomila pode trazer calma e tranquilidade.
A inalação também pode ajudar na congestão nasal. No geral, os banhos aromaterapêuticos trazem uma grande sensação de relaxamento tanto para o corpo físico, quanto para a mente.
Como fazer?
Primeiramente encontre um óleo essencial de acordo com as suas necessidades do momento, o óleo de jasmim, por exemplo, alivia a tensão e o estresse, enquanto o óleo de limão ajuda diretamente na concentração, na digestão e acne.
Após escolher o óleo essencial, misture-o com um óleo clareador. Coloque de 7 a 12 gotas de óleo essencial com 30 ml de óleo clareador. Encha a banheira com água quente, e despeje o óleo aos poucos para que ele se espalhe por toda a banheira hidro.
É interessante criar todo um ambiente agradável e relaxante, para isso você pode utilizar incensos que reforcem as propriedades dos óleos essenciais, apague as luzes e utilize velas, escute músicas que te fazem relaxar.
Entre no banho e aproveite o seu momento, fique entre 15 e 20 minutos, não mais do que isso para evitar que a pele resseque. Ao sair da banheira, enrole-se em uma toalha morna para manter o corpo úmido, após se secar, utilize um bom hidratante.
