A lombalgia acontece quando uma pessoa tem dor na região lombar, ou seja, na região mais baixa da coluna, perto da bacia. É também conhecida como “lumbago”, “dor nas costas”, “dor nos rins” ou “dor nos quartos”.

É importante salientar que não é uma doença, mas pode ter muitas causas e, na maioria das vezes, o problema não é sério.

Frequentemente, é causado por má posição pra sentar, se deitar ou por carregar uma quantidade excessiva de peso, forçando demais a região.

Outras vezes pode ainda ser reflexo de uma inflamação, infecção, hérnia de disco, escorregamento de vértebra, artrose (processo degenerativo de uma articulação) ou até problemas emocionais.

Na crise aguda de lombalgia, o exercício está totalmente contraindicado. Deve-se fazer repouso absoluto, deitado na cama. Uma alternativa é deitar de lado em posição fetal (com as pernas encolhidas). Os analgésicos e os anti-inflamatórios podem ser usados. Sedativos são úteis para ajudar a manter o paciente em repouso no leito.

Caso a dor persista, procure um médico para saber exatamente qual a gravidade da lesão e a melhor forma de tratá-la.