como-saber-se-estou-com-depressao (1) Música e Bem-Estar

Como saber se estou com Depressão? Quais os sintomas da Depressão?


Saiba se você esta com Depressão


 


 

Como saber se estou com depressão – Quais são os sintomas de depressão?

Faça seu Teste de Depressão abaixo.

Como saber?
+ some os números que tem um sinal de + na frente de cada resposta e no final terá o resultado.

 

A. Como anda o seu humor ultimamente?

 

+ 0. Tranqüilo

+ 1. Irritado

+ 2. Mal humorado impaciente e ansioso

+ 3. Triste, pessimista e desesperançado

+ 3. Vejo tudo negro e sem saída

 

 


B. Você tem sentimentos de culpa?

 

+ 0. raramente

+ 1. às vezes acho que falho muito

+ 2. sinto que vou decepcionar as pessoas

+ 3. arrependo-me de erros passados e fico pensando neles

+ 4. o que está acontecendo é um castigo

 

 


C. Você já teve idéias de morte?

 

+ 0. raramente

+ 1. acho tudo muito chato

 

+ 2. sinto a vida pesada e que não vale à pena

+ 3. já pensei em suicídio

+ 4. já tentei o suicídio

 

 

D. Você tem dificuldade para adormecer? 

 

+ 0. não

+ 1. de vez em quando

+ 2. sempre

 

 


E. Você acorda durante a noite?

 

+ 0. nunca

+ 1. sono agitado

+ 2. acordo freqüentemente

 

 


F.Você acorda cedo demais? 

 

+ 0. nunca

+ 1. acordo de madrugada, mas volto a dormir

+ 2. acordo e não volto mais a dormir

 

 


G.Você é preguiçoso? 

 

+ 0. nunca

+ 1. sou preguiçoso e acomodado

+ 3. sinto-me fraco e tudo requer um grande esforço

+ 3. perdi do interesse e produzo muito menos

+ 5. não faço mais nada

 

 


H. Você tem dificuldades para se concentrar?

 

+ 0. raramente

+ 1. sou dispersivo e me perco em meus pensamentos

+ 2. só penso em meus problemas

+ 3. não consigo mais ver filmes ou TV

+ 4. nada me importa

 

 


I. Você é inquieto?

 

+ 0. raramente

+ 1. vivo mexendo em alguma coisa

+ 2. brinco com as mãos, com o cabelo

+ 3. torço as mãos, rôo as unhas, mordo os lábios

+ 4. não paro quieto, me dá aflição

 

 


J. Você se sente nervoso irritado? 

 

+ 0. raramente

+ 1. de vez em quando

+ 2. vivo tenso e quase sempre estou preocupado

+ 3. tenho medo de que algo ruim possa acontecer

+ 4. sinto-me apavorado

 

 


K. Você tem sintomas físicos (batedeira,boca seca,dor de cabeça,gazes,cólicas,etc.)?

 

+ 0. raramente

+ 1. às vezes

+ 2. tenho sintomas físicos freqüentes

+ 3. constantemente

+ 4. vários sintomas diariamente

 

 


L. Como esta o seu apetite?

 

+ 0. bom

+ 1. como forçado, mas como

+ 2. tenho comido bem menos

+ 3. como muito pouco

+ 4. quase não como

 

 


M. Como esta a sua sexualidade?

 

+ 0. normal

+ 1. teve uma pequena diminuição

+ 2. diminuiu bastante

+ 3. não quero saber mais de sexo

 

 


N. Você se preocupa com a sua saúde?

 

+ 0. não

+ 1. pouca coisa

+ 2. sou cismado e adoro ir a farmácia

+ 3. sou uma pessoa muito doente

 

 


O. Você andou perdendo peso?

 

+ 0. não

+ 1. pouca coisa

+ 2. mais de 3 kg

+ 3. bastante

 

 


P. Você acha que está deprimido?

 

+ 0. pode ser

+ 1. É difícil de aceitar

+ 2. o problema é de outra origem, não emocional

+ 3. de jeito nenhum

 

 


Q. O seu humor muda durante o dia?

 

+ 0. raramente

+ 1. pouca coisa

+ 2. bastante

+ 3. meu melhor horário é quando o dia acaba

 

 


R. Você se sente longe, distante, fora de seu eu?

 

+ 0. não

+ 1. raramente

+ 2. de vez em quando

+ 3. bastante

+ 4. sempre

 


 

S. Você se sente perseguido, acuado?

 

+ 0. nunca

+ 1. sou meio encanado

+ 2. as coisas não me favorecem

+ 3. às vezes acho que o mundo esta contra mim

+ 4. totalmente!

 

 


T. Você tem manias ou pensamentos recorrentes?+ 0. raramente+ 1. tenho algumas manias+ 2. tenho varias manias e alguns pensamentos fixos+ 3. sou cheio de manias e tenho  pensamentos fixos

 


 

RESULTADO = Some os resultados das suas respostas!

 


Mais de 50:
 “Seu caso é delicado você precisa procurar um tratamento urgente”


Entre 32 e 50:
 “Você tem uma depressão importante. Vale a pena se tratar!”


Entre 18 e 32: “A depressão já esta começando, você deve tratar senão poderá piorar”


Entre 5 e 18: “Você não tem depressão, mas alguma coisa acontece!”


Até 5: “Você é uma pessoa equilibrada


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