Saiba se você esta com Depressão
Como saber se estou com depressão – Quais são os sintomas de depressão?
Faça seu Teste de Depressão abaixo.
Como saber?
+ some os números que tem um sinal de + na frente de cada resposta e no final terá o resultado.
A. Como anda o seu humor ultimamente?
+ 0. Tranqüilo
+ 1. Irritado
+ 2. Mal humorado impaciente e ansioso
+ 3. Triste, pessimista e desesperançado
+ 3. Vejo tudo negro e sem saída
B. Você tem sentimentos de culpa?
+ 0. raramente
+ 1. às vezes acho que falho muito
+ 2. sinto que vou decepcionar as pessoas
+ 3. arrependo-me de erros passados e fico pensando neles
+ 4. o que está acontecendo é um castigo
C. Você já teve idéias de morte?
+ 0. raramente
+ 1. acho tudo muito chato
+ 2. sinto a vida pesada e que não vale à pena
+ 3. já pensei em suicídio
+ 4. já tentei o suicídio
D. Você tem dificuldade para adormecer?
+ 0. não
+ 1. de vez em quando
+ 2. sempre
E. Você acorda durante a noite?
+ 0. nunca
+ 1. sono agitado
+ 2. acordo freqüentemente
F.Você acorda cedo demais?
+ 0. nunca
+ 1. acordo de madrugada, mas volto a dormir
+ 2. acordo e não volto mais a dormir
G.Você é preguiçoso?
+ 0. nunca
+ 1. sou preguiçoso e acomodado
+ 3. sinto-me fraco e tudo requer um grande esforço
+ 3. perdi do interesse e produzo muito menos
+ 5. não faço mais nada
H. Você tem dificuldades para se concentrar?
+ 0. raramente
+ 1. sou dispersivo e me perco em meus pensamentos
+ 2. só penso em meus problemas
+ 3. não consigo mais ver filmes ou TV
+ 4. nada me importa
I. Você é inquieto?
+ 0. raramente
+ 1. vivo mexendo em alguma coisa
+ 2. brinco com as mãos, com o cabelo
+ 3. torço as mãos, rôo as unhas, mordo os lábios
+ 4. não paro quieto, me dá aflição
J. Você se sente nervoso irritado?
+ 0. raramente
+ 1. de vez em quando
+ 2. vivo tenso e quase sempre estou preocupado
+ 3. tenho medo de que algo ruim possa acontecer
+ 4. sinto-me apavorado
K. Você tem sintomas físicos (batedeira,boca seca,dor de cabeça,gazes,cólicas,etc.)?
+ 0. raramente
+ 1. às vezes
+ 2. tenho sintomas físicos freqüentes
+ 3. constantemente
+ 4. vários sintomas diariamente
L. Como esta o seu apetite?
+ 0. bom
+ 1. como forçado, mas como
+ 2. tenho comido bem menos
+ 3. como muito pouco
+ 4. quase não como
M. Como esta a sua sexualidade?
+ 0. normal
+ 1. teve uma pequena diminuição
+ 2. diminuiu bastante
+ 3. não quero saber mais de sexo
N. Você se preocupa com a sua saúde?
+ 0. não
+ 1. pouca coisa
+ 2. sou cismado e adoro ir a farmácia
+ 3. sou uma pessoa muito doente
O. Você andou perdendo peso?
+ 0. não
+ 1. pouca coisa
+ 2. mais de 3 kg
+ 3. bastante
P. Você acha que está deprimido?
+ 0. pode ser
+ 1. É difícil de aceitar
+ 2. o problema é de outra origem, não emocional
+ 3. de jeito nenhum
Q. O seu humor muda durante o dia?
+ 0. raramente
+ 1. pouca coisa
+ 2. bastante
+ 3. meu melhor horário é quando o dia acaba
R. Você se sente longe, distante, fora de seu eu?
+ 0. não
+ 1. raramente
+ 2. de vez em quando
+ 3. bastante
+ 4. sempre
S. Você se sente perseguido, acuado?
+ 0. nunca
+ 1. sou meio encanado
+ 2. as coisas não me favorecem
+ 3. às vezes acho que o mundo esta contra mim
+ 4. totalmente!
T. Você tem manias ou pensamentos recorrentes?+ 0. raramente+ 1. tenho algumas manias+ 2. tenho varias manias e alguns pensamentos fixos+ 3. sou cheio de manias e tenho pensamentos fixos
RESULTADO = Some os resultados das suas respostas!
Mais de 50: “Seu caso é delicado você precisa procurar um tratamento urgente”
Entre 32 e 50: “Você tem uma depressão importante. Vale a pena se tratar!”
Entre 18 e 32: “A depressão já esta começando, você deve tratar senão poderá piorar”
Entre 5 e 18: “Você não tem depressão, mas alguma coisa acontece!”
Até 5: “Você é uma pessoa equilibrada
