Soletrar
Soletrar palavras é um excelente exercício para estimular o raciocínio rápido e a visualização mental de diversos elementos, o que ajuda, inclusive, a desenvolver a capacidade de fazer cálculos de cabeça. Para a atividade, escolha palavras que você conhece e tente soletrar seguindo alguns critérios: de trás para frente, só as vogais, só as consoantes, em sílabas ou bem rápido.
Desenhar
Observe dois objetos diferentes por alguns minutos, o guardando em sua memória. Em seguida, tente reproduzi-los em uma folha de papel o mais rigorosamente possível, resgatando a imagem delas em sua mente. O exercício estimula a memória visual e a capacidade de armazenar informações com o máximo de detalhes, além de trabalhar a coordenação motora.
Conversar sozinha
Conversar consigo mesmo pode ajudar na lembrança das pequenas atividades do dia a dia que comumente nos esquecermos. Por exemplo, toda vez que sair de casa, diga a si mesma que trancou a porta e onde está guardando a chave. Faça isso também ao tomar um remédio, fechar as janelas, responder e-mails, pagar contas, etc.
Exercícios para melhorar a memória
ativar memória
Exercícios para melhorar a memória
Feito por Marília Rocha
