Aparelhos para treinar em casa

Conheça aparelhos bons e baratos para treinar em casa!

Em 2020 o costume de treinar em casa virou o “novo normal”, por isso, comprar aparelhos de musculação, acessórios para crossfit, treinamento funcional, lutas, yoga e pilates para potencializar o treino e se adaptar às mudanças da pandemia é a busca de muitas pessoas.

Entretanto, em relação a essa busca, muitos empecilhos podem surgir no meio do caminho, como por exemplo, preços altos de uma loja de acessórios para crossfit e espaço para colocá-los dentro de casa/apartamento.

Sabendo disso, separamos alguns equipamentos e acessórios para que consiga treinar na sua residência pagando barato e tendo utilidades para diferentes exercícios e atividades físicas. Acompanhe o blog e saiba mais!

 

Corda de Pular


Um acessório de treino barato, compacto e muito potente é a
corda de pular. Um acessório completo que serve para aquecer e trabalhar diferentes musculaturas, além disso, você pode levá-la para onde for.

Vantagens em praticar atividades com corda de pular crossfit:

 

  • Trabalha a musculatura dos glúteos;
  • Emagrece;
  • Trabalha a musculatura das pernas;
  • Melhora o condicionamento físico;
  • Melhora a coordenação motora.

 

Colchonete para yoga e pilates


Generalizamos o
tapete de yoga e pilates, mas é possível utilizá-lo em diferentes atividades que necessitam de atividades em contato direto com o chão, como por exemplo, abdominal, flexão e outros.

Além disso, deitar-se diretamente no chão, não só vai ficar incômodo, como pode ainda acabar com lesões desnecessárias pela friagem e dureza do piso, por isso, é um investimento barato e compacto para ser usado em qualquer ambiente da residência.


Elásticos extensores


Para quem não tem tempo de ir à academia, mas mesmo assim quer tonificar os músculos, além de melhorar a flexibilidade, a mobilidade e a coordenação motora, a prática de exercícios com
elástico extensor é uma boa opção.

A faixa elástica para exercícios é fácil de levar para qualquer lugar e com um preço acessível. Para escolher o mais adequado, vai ser preciso analisar o objetivo e as limitações de quem vai se exercitar com ele.

Vantagens dos elásticos extensores:

  • Queima de calorias;
  • Controle do peso ideal;
  • Melhora o condicionamento físico.

Como todo exercício físico, é preciso ter alguns cuidados, busque ajuda de personal trainner com atendimento remoto e bom treino!

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