No caso dos abdominais, a história não é diferente. Apesar de muitos não saberem, estimular os músculos do abdômen requer muito mais que erguer o tronco do corpo com as pernas afastadas, como sugere o tradicional abdominal.
Uma excelente exercício para o abdômen é o abdominal infra suspenso. Confira no vídeo abaixo a maneira correta de executá-lo:
Para praticantes de treinos voltados ao ganho de massa muscular, é sempre importante variar as séries e o tipo de exercício, para que o corpo não se acostume a intensidade praticada. E é aí que muitos encontram dificuldades. Abdominal Infra Suspenso
No caso dos abdominais, a história não é diferente. Apesar de muitos não saberem, estimular os músculos do abdômen requer muito mais que erguer o tronco do corpo com as pernas afastadas, como sugere o tradicional abdominal.
Uma excelente exercício para o abdômen é o abdominal infra suspenso.
Abdominal Infra Suspenso
Feito por Marília Rocha
