Saiba Como Engravidar Rápido
foto divulgação: engravidar
Se é sua primeira vez, lembre-se de ser paciente, isso pode levar algum tempo até você conseguir engravidar. Normalmente isso acontece dentro de seis a doze meses, mas é diferente de casal para casal.
Se você quiser engravidar rápido, a primeira coisa a fazer é relaxar e deixar seu corpo se preparar para a gravidez. Antes de começar a tomar algum medicamento ou passar por um procedimento cirúrgico, dê a seu corpo uma chance. Certifique-se de se divertir, o fato de que você está tentando engravidar não deve ser a principal razão para ter intimidade com seu parceiro. Isso pode levar a constante expectativa da grande notícia, bem como o estresse constante, que é a pior coisa para o seu corpo. O estresse pode impedir a ovulação, ou influenciar o seu ciclo menstrual, o que se torna difícil prever seus dias férteis.
A ovulação é importante porque permite que você engravide; monitore os seus ciclos e você será capaz de determinar o período dos seus dias férteis. Você também pode descobrir quais são os seus dias férteis fazendo testes de saliva, que medem os níveis de PH. Outra técnica comum é a medição da temperatura corporal basal. É a temperatura mais baixa do seu corpo quando você está descansando. A temperatura baixa um pouco antes da ovulação, e depois sobe um pouco durante alguns dias.
Pareceres sobre a eficácia de determinadas posições são contrastantes. Alguns dizem que não importa realmente, enquanto outros acreditam que a posição do missionário é a melhor para engravidar rápido uma vez que facilita o esperma entrar no útero. De qualquer forma, seja qual for as posições que você preferir, você precisa praticá-las, pelo menos, três vezes por semana, no caso de sua ovulação não acontecer quando você espera. Tenha em mente que o ovo sobrevive durante cerca de 24 horas, enquanto que o esperma vive até cinco dias.
Além disso, você deve começar a mudar seu estilo de vida. Agora é o momento para você e seu parceiro tornarem-se o mais saudável possível. Você pode começar com os alimentos, pois alguns alimentos podem ajudar a engravidar rápido. Você e seu parceiro devem começar a tomar mais vitaminas através de uma dieta equilibrada que inclua legumes, frutas, grãos e alimentos ricos em cálcio e magnésio. Você também deve começar a tomar ácido fólico, pois ele desempenha um papel importante no desenvolvimento do seu bebê.
Evite o consumo de alimentos godurosos, álcool, cafeína e tabagismo. Estes podem diminuir suas chances de engravidar ou até mesmo causar um aborto espontâneo. Se você estiver com sobrepeso, comece a fazer uma dieta, uma vez que isto também poderia ser uma das causas para as dificuldades de engravidar rápido.
Fazer regularmente atividades físicas também ajuda. Sentar ou deitar por longos períodos de tempo não é saudável, especialmente se você quer engravidar. É por isso que está na hora de você começar a fazer exercícios. Pode ser qualquer coisa que combine com você – fitness, correr, nadar, ou simplesmente caminhar.
Se após um ano você ainda não conseguiu engravidar, é hora de consultar um especialista. Com exames adequados ele poderá determinar se há algo de errado e ajudá-la a encontrar um meio eficaz de ter um bebê
Por último, não desista só porque isso não está acontecendo tão rápido quanto você esperava. Cedo ou tarde, você ficará grávida
