Em suas publicações mais recentes, ela ensina uma série de exercícios com a bola, que promete não só secar a gordurinha localizada, como também deixar os músculos bem definidos.
Uma boa dica para quem for seguir esse treino, que pode ser improvisado e feito em sua própria casa, é a continuidade. Para resultados reais, o correto é dar sequência nos exercícios, dia após dia. Ou seja, experimente praticar pelo menos 5 vezes na semana, nas fases iniciais, nunca dando intervalos de dias entre a realização do treino.
Confira abaixo o vídeo da Gabriela, que ensina e demonstra, juntamente com uma professora de pilates, a forma correta de realizar os exercícios.
Quem está por dentro do universo da malhação já deve ter ouvido falar de Gabriela Pugliesi, musa fitness que ficou famosa na web por seus vídeos e dicas para manter a boa forma.
Em suas publicações mais recentes, ela ensina uma série de exercícios com a bola, que promete não só secar a gordurinha localizada, como também deixar os músculos bem definidos.
Uma boa dica para quem for seguir esse treino, que pode ser improvisado e feito em sua própria casa, é a continuidade. Para resultados reais, o correto é dar sequência nos exercícios, dia após dia. Ou seja, experimente praticar pelo menos 5 vezes na semana, nas fases iniciais, nunca dando intervalos de dias entre a realização do treino.
Confira abaixo o vídeo da Gabriela, que ensina e demonstra, juntamente com uma professora de pilates, a forma correta de realizar os exercícios.
Treino de Gabriela Pugliesi
Feito por Marília Rocha
