As versões mais escuras protegem o coração, aliviam os sintomas da TPM e ajudam na concentração. As mulheres agradecem.
Veja abaixo a lista de benefícios:
AUMENTA A ENERGIA
O amargo possui cafeína, que estimula a memória e a concentração. “Ele também tem substâncias como a teobromina, que ajudam o funcionamento dos neurônios”, avisa Raquel.
DIMINUI A TENSÃO!
A ingestão alivia os sintomas da TPM por aumentar a produção de serotonina, neurotransmissor relacionado à sensação de prazer e bem-estar.
PREVINE DOENÇAS CARDÍACAS
Os antioxidantes do chocolate amargo ajudam a reduzir a aderência do colesterol às paredes dos vasos sanguíneos. Assim, ajuda na prevenção de infartos e derrames!
MANTEM OS NÍVEIS DE PRESSÃO
A versão amarga tem catequinas, substâncias que promovem o fluxo sanguíneo adequado, baixando a pressão.
É indicada a ingestão de de 20 g a 30 g de chocolate meio amargo ou amargo por dia, o que equivale de três a quatro quadradinhos.
Benefícios do chocolate
Feito por Marília Rocha
