Altos níveis de triglicérides no sangue podem aumentar os riscos de doenças coronarianas e também de desenvolver diabetes.

Segundo o endocrinologista Amélio Godoy Matos, que já foi presidente da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia, os triglicérides são um tipo de gordura proveniente da ingestão de carboidratos e da própria gordura. Assim, ele está presente em cerca de 90% da nossa alimentação.

No entanto, para diminuir os níveis de triglicérides não é necessário a ingestão de medicamentos se o indivíduo adotar um novo estilo de vida.
Especialistas indicam que a prática de exercícios físicos seja bastante recomendada, cerca de 40 minutos pelo menos três vezes por semana. A caminhada e a natação são os exercícios que mais dão prazer e também podem ser realizados fora da academia de ginástica.

Em relação à alimentação, é recomendável adotar uma dieta rica em legumes cozidos, verduras e frutas cruas, cereais e carnes magras grelhadas, além de diminuir a quantidade de gordura animal na dieta.