Os amantes do stand up surfe, exercício que consiste em se manter equilibrado em uma prancha e remar fazendo uma travessia ou pegando uma onda, podem investir nesse treino.
A aula funcional é realizada em cima de uma prancha instável com um bastão que desliza sobre o remo e dispõe de um peso de 2,3kg para acelerar a queima calórica, fortalecendo o corpo e simulando os movimentos do remo do surfe.
A professora, Letícia Klimas, explica que a atividade é desafiadora. “A prancha é uma superfície instável, por isso a atividade trabalha força, equilíbrio, coordenação e condicionamento. A aula é bastante animada, tem duração de 45 minutos e tem alto gasto calórico, ideal para perder peso e chegar bem no verão”, afirma.
Quem está em busca de um corpo torneado e sem gordurinha à vista, o “Bio Paddle Surf “, promete fortalecer pernas, glúteos, braços, costas e abdome com treinamento de condicionamento aeróbio, exercícios de salto e funcionais.
Faça uma aula experimental.
Aula de surfe com remo
Feito por Marília Rocha
