As bebidas matinais possuem uma importância bem maior do que você pode imaginar. De manhã, após longas horas de sono, acordamos com “bateria baixa”, já que nosso corpo não se abasteceu com nutrientes durante a madrugada. Dessa forma, se alimentar bem e tomar bebidas saudáveis é essencial para dar ao corpo energia suficiente para as tarefas diárias.

Felizmente, é possível fazer isso com muito sabor, já que existem algumas bebidas perfeitas para o café da manhã. Veja algumas dicas deliciosas, com produtos simples que você pode comprar no atacado e garantir sua energia durante todas as manhãs.

Chocolate quente

Quando alguém pensa nas melhores bebidas matinais, principalmente nos dias mais frios, o chocolate quente é sempre a primeira alternativa que vem à mente. Está buscando um toque doce logo pela manhã? Estes serão os ingredientes que você irá utilizar:

• 200ml de leite quente;
• 2 colheres de sopa de achocolatados em pó de boa qualidade.

Em uma xícara, coloque o achocolatado em pó e despeje o leite quente posteriormente; mexa bem até que o achocolatado esteja completamente dissolvido no leite e aproveite essa bebida quentinha para começar seu dia.

Café com leite

Uma combinação clássica que une o sabor marcante do café com a cremosidade do leite, algo que representa muito bem o jeitinho brasileiro de acordar. As medidas e os ingredientes são esses:

• Café coado;
• 100ml de leite.

Ao comprar seus produtos para mercearia, você certamente compra o melhor café possível, certo? Então, comece o preparando, do jeito tradicional, e aqueça o leite até ficar quente, sem ferver; misture o café coado e o leite aquecido em uma xícara e, se preferir, adoce da maneira que lhe agradar.

Vitamina de frutas

Buscando opções de bebidas matinais saudáveis?  Essa incrível vitamina de frutas é uma explosão de sabores perfeita para começar o dia, com nutrientes que vão te dar energia desde cedo. Esses são os ingredientes ideais:

• 1 banana madura;
• Morangos;
• Meia manga picada;
• 1 pote de iogurte natural;
• 100ml de leite.

No liquidificador, coloque a banana, os morangos, a manga, o iogurte, o leite e bata tudo, até que todos ingredientes se misturem bem e haja muita cremosidade; feito isso, basta despejar em um copo e aproveitar.

Chá de ervas revitalizante

Essa é uma das receitas de bebidas matinais mais simples, mas isso não quer dizer que não haja qualidade. Com esse chá, sua manhã será mais enérgica e saudável do que nunca. Confira o que será necessário:

• Erva de hortelã;
• 200ml de água.

Coloque a erva de hortelã em uma xícara, despeje água fervida sobre a mesma e deixe a mistura em infusão por alguns minutos. Coe e aproveite o aroma e o sabor revitalizante do chá.

Shake de proteína

Para quem busca uma dose extra de proteína logo de manhã, o shake é a alternativa perfeita. O melhor de tudo é que os ingredientes são muito simples. Veja o que você irá precisar:

• 200ml de leite;
• 2 colheres de sopa de leite em pó;
• 1 banana madura;
• 1 colher de sopa de proteína em pó (whey protein).

No liquidificador, coloque o leite, o leite em pó, a banana e a proteína em pó; pare de bater apenas quando a mistura ficar homogênea; obtendo a consistência desejada, sirva em um copo e aproveite.Após essa receita, você vai querer aproveitar qualquer promoção de leite em pó, para poder preparar a bebida durante suas manhãs