As banheiras, tanto as simples quanto as banheiras de hidromassagem promovem inúmeros benefícios para a saúde do corpo. Quando o banho nas banheiras de hidro é associado à prática da meditação, o fluxo de energia do organismo passa a fluir de maneira a proporcionar o relaxamento completo.

Saiba como e por que meditar no banho de banheira pode refletir, positivamente, em uma saúde ainda melhor.

Meditação nas banheiras individuais

Estar sozinho, em paz consigo mesmo e longe de distrações externas é algo que apenas as banheiras individuais podem proporcionar.

O princípio da meditação é, antes de tudo, deixar de lado o mundo exterior e se concentrar em seu próprio corpo e nas suas próprias vibrações.

Por isso, as banheiras são os melhores lugares para começar a prestar atenção em si mesmo. 

Use o som da banheira de hidromassagem como música relaxante

Tanto a meditação quanto a yoga fazem uso, em alguns casos, de músicas que direcionam a mente para um lugar de relaxamento. 

Você pode usar o som da água da banheira de hidro como música para chegar ao ápice da concentração. O ideal é visualizar um rio ou uma cachoeira e então tentar sentir a pulsação do coração e prestar atenção na respiração.

Prepare o ambiente da banheira

Não importa se você tem uma banheira simples ou uma banheira spa, a prática da meditação também envolve o preparo daquele ambiente em que você está inserido. 

Utilizar óleos essenciais, difusores de ar, sais e espumas de banho na água da hidromassagem é essencial para que a sua mente capture os detalhes e torne a meditação ainda mais prazerosa.

Meditar não é simplesmente parar de pensar. Pelo contrário, é pensar nas coisas certas e prestar atenção naquilo que realmente importa.

Os produtos comuns utilizados nas banheiras para banheiros podem ajudar neste momento.

Meditação associada aos benefícios do banho de banheira

Se a meditação, por si só, promove tantos benefícios ao metabolismo e à saúde mental, quando associada ao banho de banheira, essas vantagens se tornam ainda maiores.

Especialistas confirmam que a imersão do corpo na água quente dos ofurôs e das banheiras com hidro ou sem, combatem o envelhecimento da pele e reduzem, significativamente, os níveis de estresse, aumentando a circulação de sangue nos vasos sanguíneos e reduzindo o açúcar no sangue. 

Os benefícios são muitos. Associe a meditação ao banho de banheira para obter ainda melhores resultados.