Feito por Marília Rocha
A melancia é uma fruta que oferece muitas vitaminas e é excelente para aqueles que fazem dietas voltadas à perda de gordura.
Ela é rica em vitamina A, betacaroteno, vitaminas do complexo B, vitamina C, fibras, ferro, fósforo, potássio e magnésio, ou seja, é uma das frutas mais completas.
A melancia possui também um potente antioxidante, o Licopeno, que previne e ajuda a combater vários tipos de canceres.
Além disso, possui ainda outro nutriente muito benéfico, a citrulina, que seguramente agradará a muitos homens, principalmente aqueles que sofrem de disfunção erétil.
E outro ponto positivo da melancia é que ela é um hidratante natural, já que cerca de 90% da fruta é composto por água. Assim, é uma excelente opção para dias mais quentes, principalmente, porque 100 g têm apenas 25 calorias. É, com certeza, uma das frutas recomendadíssimas para dietas de emagrecimento.
Depois de todos esses benefícios, uma curiosidade: a melancia pode ser utilizada para tratamento de disfunção erétil. A parte branca da melancia é rica em citrulina, que é um aminoácido que as enzimas transformam em arginina. A arginina, por sua vez, participa na formação do óxido nítrico que é uma substância que relaxa os vasos sanguíneos e estimula a vascularização dos órgãos sexuais.
Para aprender receitas com melancia, como musse light de graviola com calda de melancia, acesse o portal Minuto Receitas.
Melancia – conheça os benefícios da fruta
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Melancia – conheça os benefícios da fruta
melancia
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