Foto: Água de côco

Durante os dias de calor, a ingestão de líquidos é muito importante para manter o corpo hidratado e saudável. Devemos ingerir pelo menos 2 litros de água por dia, e também podemos beber bastante água de côco, que além de hidratar traz benefícios ao nosso corpo e à nossa saúde.

A água de coco contém grande quantidade de vitaminas, carboidratos, antioxidantes, minerais e diversos outros nutrientes que beneficiam o nosso organismo.

O resultado dessa mistura de substâncias é uma pele muito mais jovem e bonita. E não pára por aí:  A bebida  estimula o bom funcionamento dos rins e do fígado, evitando a retenção de liquido e o inchaço, o que também acaba ajudando a rejuvenescer. Ela sacia a fome, ajuda no funcionamento do intestino, facilita a digestão, o controle do níveis de glicemia no sangue, favorece as funções renais e a circulação sanguínea.

A bebida é uma ótima alternativa para as pessoas que praticam exercícios físicos, pois protege contra cãibras e melhora o desempenho físico, além de repor, mais do que a própria água, alguns nutrientes que são perdidos na transpiração.