Como fazer sucos refrescantes para o verão - abacaxi, água de coco e hortelãMinuto Ligado

Como fazer sucos refrescantes para o verão – abacaxi, água de coco e hortelã

Essa receita de suco é excelente para repor os sais minerais que o corpo perde com o aumento das temperaturas.

A água de coco já é velha conhecida durante o verão. Todos já sabemos suas propriedades de hidratação. Misturá-la com o abacaxi e a hortelã a deixará ainda mais refrescante.

Para esta receita, você precisará de 500 ml de água de coco (prefira a água extraída direto do coco, e não as que se compra industrializada), 4 fatias de abacaxi, 5 folhas de hortelã, e 5 cubos de gelo.

Depois disso, é muito fácil. Leve todos os ingredientes para o liquidificador, exceto os cubos de gelo.

Bata por alguns segundos. Em seguida, acrescente o gelo e aperte o botão pulsar do liquidificador para apenas quebrar os cubos de gelo. Essa dica fará toda a diferença, pois deixará o suco mais gelado e refrescante.

Siga em seguida, decorando da forma que preferir.

Essa receita gasta apenas 10 minutos para o preparo e rende 2 porções.

Lembre-se que essa receita pode ser consumida depois da prática de exercícios físicos, já que com o aumento da temperatura do corpo e a transpiração há perda de sais minerais, que serão repostos com a água de coco. Além disso, é um suco muito saudável e só contém o açúcar da própria fruta.