Quando começar a malhar
OCASIÃO PERFEITA NÃO EXISTE Quando começar a malhar Não comece a fazer exercícios uma semana antes de uma festa só para usar “aquele” vestido. Você irá se exercitar mais do…
Tag Archives: academia
Malhar pela manhã faz mal
Erro : A primeira coisa que você faz ao acordar é malhar Malhar pela manhã faz mal Você sabe que deve tomar café pelo menos 30 minutos após levantar para…
Garoto Fitness 2014
O modelo Diogo Franca, 23 anos, e a estudante de publicidade Priscilla Carvalho, 22 anos, são os vencedores do Garoto e Garota Fitness Brasil 2014. O concurso, que elegeu o…
Benefícios e perigos BCAA
Outro tipo de suplemento mostrado por Karin é o BCAA, um conjunto de três aminoácidos: a leocina, a valina e a isoleocina. Ela destaca a leocina presente nestes produtos. De…
Benefícios e perigos Whey Protein
Confira o que especialistas falam sobre Whey Protein. Benefícios e perigos Whey Protein “O whey protein é o suplemento esportivo mais consumido por todas as pessoas que têm interesse principalmente…
O que é Zumba Fitness
Várias academias por todo o país já estão colocando aulas de dança em sua grade horária, mas a que está chamando a atenção de muita gente é a de Zumba,…
Bumbum e coxas definidas com o agachamento sumô
Muito mais do que um agachamento, esta versão do exercício, que combina o agachamento sumô (com as pernas afastadas e os pés virados para fora) e o pliométrico. Como fazer…
Como fazer academia
Como fazer academia Está certo que passar algumas horas dentro de uma academia suando e se cansando às vezes passa a ser chato, porém é muito importante para a saúde…
Mitos sobre queima da gordura abdominal
Mesmo com o clima mais frio, todos querem investir na boa forma e queimar aquelas indesejáveis gorduras abdominais. Segundo Fernando Beja, personal trainer do Rio de Janeiro, os exercícios aeróbicos…